Así que encontrar técnicas para reír ahora mismo es medicina.

Quizás no sea divertido. Si, por ejemplo, el socio está aceptando una nueva obligación y usted tiene algunos trucos bajo la manga, entonces hágalo reconocer. Está bien compartir su sabiduría, pero no cruce la línea hacia la microgestión. Ejecutando el paso familiar n. ° 5: trate de encontrar el éxito Si está buscando la mayoría de las formas en que su pareja va a fallar, entonces ¿sabe qué? Es probable que las vea. Pero manténgase atento a todas las cosas que están haciendo bien y no solo se está preparando para el éxito, sino que también se sentirá muchísimo más apoyado. Y recuerde: su camino para lograr algo no es el único método. En caso de que el socio apile el lavavajillas de manera diferente a usted, eso no significa que esté mal. Una vez que normalmente ha sido el que ha disfrutado de la mayor parte de los años de beneficios, podría ser fácil pensar que es el experto. Pero, ¿importa en qué dirección estén las placas? Adopte un poco de flexibilidad y será muchísimo más feliz. Y no olvide agradecer el uno al otro con regularidad y mostrar algo de gratitud. Porque, usted comprende, se siente bien ser reconocido. Ejecutando el paso doméstico n. ° 6: Fallar hacia adelante Aparte de algunos unicornios mágicos entre nosotros, es bastante difícil hacer algo 100% correcto la primera vez. O la segunda vez. O el siguiente. Estudiamos nuestros errores. Pero para entender desde su sitio web, primero debemos crearlos.

Así que no se meta en su parrilla si simplemente se olvida de sacar la cena del congelador u organizar los almuerzos escolares. ¿Qué pasa exactamente si va a llevar a los niños a la escuela con dinero para el almuerzo, de nuevo, o para comer comida para llevar la próxima vez esta semana? Si no desea que la obligación sea suya, debe estar dispuesto a pasarla por alto. Ejecutando el paso de la casa # 7: Dígalo en voz alta Si se siente abrumado instantáneamente y necesita que su cónyuge tome un poco más de holgura, entonces pregunte. En caso de que el socio no se esté adaptando al menos a uno de sus nuevos roles, recuérdele. La queja más común: ¡pero ciertamente no debería tener que preguntar! Él debería saberlo. Bueno, usando una mano, sí. Además, cuanto más haces # 4 # 6, la mayor parte de él simplemente lo sabrá y tampoco tendrás que preguntar. Por otro lado, esta forma de pensar es un tren rápido hacia el martirio. ¿Podría ser justo que anticipara que su cónyuge será siempre un lector de cerebros? Realmente no. En lugar de buscar lo que necesita, es solo una solución garantizada para asegurarse de que no se satisfagan sus necesidades. Así que salga de su camino, pídale a su cónyuge el apoyo que desea y luego tenga la fe que puede brindarle. Ejecutando el paso doméstico # 8: Curso correcto Como con cualquier buen sistema o plan, es importante reflexionar y corregir el curso.Funciona eretron aktiv Durante los próximos meses, tómese un tiempo para un control semanal y vea cómo se sienten ambos con respecto al nuevo plan.

Hable sobre lo que funciona y lo que no. Es probable que esté operativo para intercambiar tareas, subcontratar más, compartir trucos útiles y ofrecer comentarios mutuamente. Probablemente se dará cuenta de que las diferencias en los requisitos de limpieza surgirán como un problema, sin embargo, no tiene por qué ser un obstáculo. Siga comunicándose sobre lo que quiere y necesita, y encontrará soluciones que funcionan para ambos. Este proceso va a llevar algo de tiempo. Estás cambiando patrones de comportamiento de toda la vida y estereotipos muy arraigados aquí. La paciencia es solo una virtud. Continúe revisando y haciendo ajustes hasta que ambos hayan encontrado su ritmo. Enjuague y repita. Hola, soy Jodie, una asesora de vida, amor y empoderamiento sexual.

Trabajo con mujeres y parejas para ayudarlas enormemente a crear la vida cotidiana, el amor y el sexo que siempre han deseado. Más amor, más pasión, más placer y más realización. Solicite aquí una sesión de coaching gratuita 1: 1. Vayamos directamente al grano: la complacencia en una relación es solo una trampa mortal. Y, desafortunadamente para muchas parejas, las señales de advertencia son típicas y demasiado familiares: se dan por sentado. Tal vez sin molestarse en dar las gracias. Ponerse un disfraz para ver a sus amigos, pero no a su cónyuge. Ser complaciente en una relación es fácil de hacer, porque en realidad se trata de no hacer nada. Todos creemos que es muy fácil no hacer nada. Es evidente que “no hacer nada” es perjudicial para una relación. No es exactamente ciencia espacial, ¿verdad? Pero aquí está la ironía de la complacencia de la que nadie habla; viene de un buen lugar: la complacencia en una relación refleja sentirse tan feliz y seguro que cree que no es necesario esforzarse más. Que su relación sea saludable y funcione, por lo que está bien configurarla en Control de crucero. La complacencia puede ser una buena señal de que te sientes emocionalmente seguro con la otra persona.

Lo cual es encantador y romántico … si no fuera este tipo de sentencia de muerte. La desafortunada realidad es que la complacencia en una relación es solo un largo y lento vals hacia el resentimiento. Es donde empiezas a discutir sobre las cosas estúpidas. Como cuyo cambio es siempre vaciar el lavavajillas. O qué cosas ver en Netflix. (En serio, ¿por qué es tan difícil? ¡Elijamos algo ya!) Es como si los engranajes se hubieran acabado, así que se están rechinando y rechinando entre sí, pero no de una manera sexy. Lo llamamos “fricción no divertida”. En el caso de que tal vez no esté muy claro en este punto: ¡no se vuelva complaciente en su relación!

¿Es más fácil decirlo que hacerlo? Si desea aprender a evitar la complacencia en una relación, lo cubrimos con cinco formas sencillas de llevarlo a la “acera”. manténgase alejado de la complacencia en una relación # 1: patea tu propio trasero Hay un momento para patear el trasero y beber cócteles, y hay un momento para patear el tuyo. Si sospecha que la complacencia se ha infiltrado en su relación, ¿sabe qué? Es hora de patear traseros. Lo que esto significa es hacer algunas preguntas difíciles y ser sincero contigo mismo: ¿estás siendo vago actualmente? Exactamente, ¿cómo te sentirías por salir contigo? ¿Le está mostrando actualmente a su cónyuge lo mucho que significan para sus necesidades con palabras y acciones? Por supuesto, siempre hay excusas disponibles: “Estoy estresado”, “No tengo tiempo”, “Soy un copo de nieve especial”. Pero al final de este día, solo tienes que hacer la cosa y hacer el tiempo y el esfuerzo. Si tal vez no esté seguro de por dónde empezar, puede preguntarle a su pareja: “¿Qué puedo hacer para que se sienta más amado y apreciado?” Sí, puede que se sienta un poco vulnerable. Incluso podría requerir un esfuerzo adicional.

sin embargo, la supervivencia de la relación depende de ello. manténgase alejado de la complacencia en una relación # 2: revise sus “Mapas de amor” Investigadores de relaciones Drs. Juan Julie Gottman habla sobre Love Maps mientras es la sección de su cerebro que realiza un seguimiento de su cónyuge. Quizás no en un método espeluznante de acosador. Más bien, sus comidas favoritas, sus ambiciones y aspiraciones, justo con lo que están luchando en el trabajo. Esencialmente, precisamente, lo que compone su mundo personal. Las parejas felices y prósperas actualizan constantemente estos mapas de amor, al igual que actualizar su GPS. Mientras que las parejas complacientes caminan por ahí con un mapa de papel de la vieja escuela de la parte posterior de una guía telefónica. (Sí, ¿recuerdas exactamente esos?) Actualizar tus mapas es tan simple como hacer preguntas: regístrate junto con tu pareja sobre sus objetivos personales. Investigue más a fondo con qué están luchando en este momento.

Descubra si el chocolate sigue siendo su helado favorito. Realmente, desea que sus mapas de amor sean lo más detallados posible. Le muestra a su cónyuge exactamente cuán profundamente los comprende y simplemente cuánto significan para sus requisitos. ➜ RELACIONADO: 7 prácticas de relaciones saludables que las parejas felices hacen todos los días cómo evitar la complacencia en una relación # 3: No asuma que conoce a su pareja Espere un momento. ¿No le dijimos que debería conocer a su cónyuge? ¿Que le gustaría revelar la comprensión de lo que realmente los motiva? Si. Y deja espacio para el misterio. Por interés, asombro y asombro. Asumir que entiendes todo sobre tu pareja puede hacer que parezca … aburrida. También es un poco insultante. Piense en ello por esto: usted es un ser humano profundamente complejo, rico y fascinante. ¿Qué tan horrible se siente cuando alguien se comporta como si los tuviera a todos identificados? Es condescendiente en el mejor de los casos útil y deshumanizante en el peor.

por suerte, el antídoto es simple: interés. Esté genuinamente interesado en conocer a su cónyuge. Reconozca que, al igual que usted, ellos también están creciendo y cambiando la mayor parte del tiempo. Que su respuesta a una pregunta de hoy posiblemente no sea la misma mañana. Acérquese a ellos con ojos frescos y una sensación de novedad y descubrimiento. Déjate sorprender por ellos. Para evitar la complacencia en su relación, esté dispuesto a aceptar la posibilidad de que aún hay más por comprender y más profundo por recorrer. Ahí es cuando su conexión se vuelve verdaderamente ilimitada. manténgase alejado de la complacencia en una relación # 4: Visualización negativa Sí, lo leíste bien.

Esta antigua estrategia estoica se utiliza para cultivar una profunda satisfacción y alegría, independientemente de las circunstancias externas. En lugar de mantenerte atascado en la interminable rutina de querer siempre más, la visualización negativa te permite desear todo lo que tienes actualmente. Puede usarlo para apreciar más casi cualquier cosa: su cuerpo. Tu tarea. Y sí, tu relación. Para combatir la complacencia en una relación, así es como funciona: dedicar un tiempo cada día a reflexionar sobre cómo sería su vida diaria sin su cónyuge en ella. Imagina que sufrieron un trágico accidente y nunca más los volviste a ver. (Sí, se pone un poco oscuro aquí, pero quédate con nosotros). Piense en todas las cosas impresionantes que se saltaría sobre ellas. (Algunas de ellas serán las cosas que te volverán un poco loco en este momento). ¿Está su vida cotidiana entrelazada de algún modo, ya sea a través de los jóvenes, los negocios, el dinero o los miembros de su familia? Contempla cuánto más desafiante será sin ellos a tu lado.

Sin mencionar el gran dolor que traería su ausencia. Si. Directo a las sensaciones. Ahora, una vez que se dé cuenta de que todavía están aquí, ¿qué desea decirles? ¿Qué experiencias deseas compartir? ¿Exactamente qué te inspira repentinamente a priorizar? ¿Qué argumentos o diferencias aparentemente insuperables desaparecen instantáneamente?

solo ¿Qué ya no parece tan importante? Este ejercicio es lo contrario de la complacencia. Puede ayudarlos a poner las cosas en perspectiva, a verse claramente, mientras se concentran en lo que realmente importa. La vida es rápida. No desperdicien el momento dándose por sentado. ➜ RELACIONADO: 6 consejos prácticos para lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida personal Manténgase alejado de la complacencia en una relación # 5: Apreciación No es necesario que pase mucho tiempo en el mundo del desarrollo personal para saber que la gratitud es taaaan caliente en este momento. Y por justificación.

La gratitud es similar a una panacea mágica para todos los sentimientos de baja vibración. Desde los celos y la mezquindad, hasta el derecho y sí, lo adivinaste: complacencia en una relación. No es difícil de hacer: concéntrese en lo que aprecia de su pareja junto con su relación. Hazlo lo suficiente también se convierte en profecía autocumplida. Cuanto más te enfoques en lo que aprecias, más amor y gratitud cultivas. Puedes hablarlo, escribirlo, pensarlo, cantarlo, firmarlo, no importa. Pero para duplicar los resultados, comparta su agradecimiento junto con su pareja, en voz alta. De esa forma, descubren lo mucho que significan para sus requisitos y que no se les pasa por alto. Porque en realidad, ¿quién se cansa de escuchar exactamente lo increíbles que han sido? No dejes que la simplicidad con este te engañe. Es una de las técnicas a las que volvemos repetidamente en el trabajo de coaching de nuestra pareja, además de en nuestra relación personal. La simple verdad es: el aprecio salva vidas, también salva relaciones.

Su relación tiene la posibilidad de ser una de las cosas más satisfactorias que haya creado en su vida, pero no es que sea complaciente. Las relaciones prósperas y profundamente conectadas simplemente requieren cuidado y esfuerzo consciente, pero eso no tiene por qué ser “trabajo duro”. Son las cosas sencillas y cotidianas las que marcan la mayor diferencia. Y todo comienza por tener una opción. La complacencia en una relación puede ser una actitud. Puede elegir la maravilla, el amor y la emoción más bien. (Publicado originalmente en una revista). Hola, somos Jodie Reece. Ayudamos a las parejas comprometidas a sentirse más conectadas en el dormitorio y a crear una relación completa.

simplemente haga clic aquí para reservar una llamada de cine en línea complementaria para obtener más información sobre nuestros programas y cómo podemos permitirle desarrollar una relación excelente. Si siente la tensión de la asociación en este momento, definitivamente no está solo. A pesar de lo buena que sea su relación, siempre habrá un poco de tensión extra. Después de tener un mes de estricta cuarentena aquí en Colombia (ni siquiera podemos salir a hacer ejercicio) también lo estamos sintiendo. Estamos cansados, inquietos y hay discusiones estúpidas sobre el aumento. No obstante, no tiene por qué ser todo pesimismo.

Tomar medidas para fortalecer su relación durante el encierro no tiene por qué ser otra carga. Más bien, podría ser algo simple, práctico y alcanzable. Porque hay muchas formas sencillas de nutrir su conexión, para asegurarse de que realmente se acerque más durante este período de tiempo. A continuación se enumeran 7 métodos simples con los que puede fortalecer su relación durante el encierro: Fortalezca su relación # 1: Tenga tiempo aparte ¿Wuh? ¿Cómo se espera que eso te acerque? Se trata de equilibrio, bebé. Ahora están uno encima del otro 24/7 (aunque de una manera eficaz). Y probablemente también hayan notado que son un poco más ágiles, frustrados e impacientes el uno con el otro.

Por tanto, encontrar la combinación adecuada de autosuficiencia y unión es más vital que en el pasado. Llegaremos al fragmento de unión en un instante. Pero primero, piense en cómo puede crear un tiempo y un espacio separados entre sí. Espacio emocional y físico (si es posible). Donde se acuerde, puedes hacer lo tuyo y ellos pueden hacer lo suyo. Esto comienza por tener una conversación; reconociendo la importancia del tiempo a solas, además del deseo de ayudarse mutuamente a conseguirlo. Luego, decidir hacerlo realidad.

Aquí hay algunas ideas que le permitirán comenzar: Tiempo designado “en el trabajo” (donde usted da su consentimiento para no interrumpirse, a menos que sea esencial). Tiempo designado hombre-cueva / mujer-cueva (donde cada uno puede hacer el infierno duradero que necesita). Poner un “no molestar” para seguir siendo la puerta del saco si desea un “tiempo fuera”. Conexión independiente con familiares y amigos en línea. Tiempo de gimnasio en el patio, auriculares en tiempo de música, cerveza descarada con respecto al tiempo de la terraza delantera. Obtienes la teoría. Dar prioridad a los momentos alejados el uno del otro fortalecerá su relación al darle espacio para respirar. Fortalece tu relación n. ° 2: baila. La mierda se puso muy seria, muy rápido con esta pandemia. El aluvión constante de malas noticias e incertidumbre pesa mucho sobre el alma. Lo que significa que es más esencial que en el pasado encontrar formas de mejorar el estado de ánimo y también algo de diversión. Tanto para su salud mental como para la salud de la relación. Y una de las formas más sencillas de cambiar tu estado de ánimo es a través de la música y el movimiento. La música tiene el poder de cambiar instantáneamente el ambiente de una habitación. Y junto con el movimiento, puede ayudar a aliviar el estrés, cambiar la ansiedad y aumentar la energía.

Así que bailar con tus canciones favoritas es una de las técnicas de cuidado personal más útiles que existen en este momento. Es más bien un simple baile de una pista o una batalla de DJ de una hora de las canciones favoritas. Todo lo que importa es que juegues fuerte y muevas tu trasero. Fortalezca su relación # 3: profundice La calidad de sus conversaciones determina la calidad de su relación. Junto con estos tiempos desafiantes llega una oportunidad única para charlas de calidad. La crisis tiene un medio para cambiar nuestra perspectiva. Reorganiza nuestras prioridades y nos obliga a cubrir la conciencia de lo que es verdaderamente esencial. Entonces, en este contexto, existen oportunidades ricas y gratificantes para conectarse más profundamente entre sí. ¿Necesita algunas indicaciones que le ayuden a pasar de una pequeña charla a una conversación real? Aquí hay varios temas para iniciar una conversación que puede usar para fortalecer su relación durante el encierro: “¿Qué es lo que más puede extrañar de la vida antes de la cuarentena?” “¿Qué esperas tan pronto como las cosas vuelvan a la ‘nueva normalidad’?” “¿Cuáles son algunos de estos pensamientos persistentes dando vueltas en tu mente?” “¿Estás reconsiderando las prioridades o lo que es crucial para ti?” “¿Hay nuevos planes o cambios que desee hacer una vez que finalice el bloqueo?” Aproveche esta posibilidad para pensar en su vida junto con su relación en un nivel de panorama general. Saldrán con una comprensión más profunda de los demás y una conexión emocional más rica. Fortalezca su relación # 4: ríase juntos Un lado positivo inesperado con todo este horrible espectáculo de mierda ha sido sin duda los memes.

Es un rasgo fundamentalmente humano que cuando las cosas se ponen oscuras, recurrimos al humor para hacer frente. Así que encontrar técnicas para reír ahora mismo es medicina. Nutrirá y fortalecerá su relación como su alma. Así que etiquetaos unos a otros en los memes. Comparte los TikToks. Mantenga su lista de observación de Netflix llena de jajajas.

Quizás no esté planeando resolver todos sus dilemas, o esconder la ansiedad en secreto. No obstante, ayudará a aliviar la pesadez de lo que estamos pasando, haciéndolo un poco más fácil de soportar. Fortalezca su relación # 5: Únase a nuestro grupo gratuito de Facebook Otra consecuencia del bloqueo es que nos obliga a considerar nuestra vida y nuestras relaciones con nuevos métodos. Las cosas que han estado burbujeando debajo de la superficie (a veces durante décadas) están repentinamente en nuestras parrillas. Lo cual a pesar de ser incómodo, también es asombroso. Ya que es una poderosa oportunidad de crecimiento y cambio. Ya sea que se trate de dilemas del pasado que ya no puede ignorar o de los nuevos desafíos que presenta el bloqueo, ahora podría ser un buen momento para esforzarse en su propia relación. Y no quieres hacer eso solo: hemos creado un grupo de apoyo gratuito para parejas para ayudar a completar los locos actuales más fuertes que nunca. Cualquier cosa, desde cómo manejar el pánico y la ansiedad, hasta cómo superar las diferencias en la libido. Y como con todo lo relacionado con la intimidad práctica, estamos hablando de desafíos simples, divertidos y del tamaño de un bocado, pequeños juegos de intimidad y preguntas-absolutamente-cualquier-cosa. A llama.

si bien podría ser un cliché, estos son tiempos sin precedentes. Cuando pueda usar solo un poco de apoyo adicional (al tener una comunidad de personas increíbles y con ideas afines), haga clic en el botón a continuación, ingrese su correo electrónico y únase a nosotros en el grupo. HAGA CLIC AQUÍ PARA PARTICIPAR / ** / .rv_button.closed: after {content: “\ 33”;} .rv_button.opened: after {content: “\ 32”;} / ** / / ** / jQuery (documento) .ready (function () {// Ocultar el div jQuery (‘# revel’). hide (); jQuery (‘. rv_button’). click (function (e) {e.preventDefault (); jQuery (“# ​​revel “) .slideToggle (); jQuery (‘. rv_button’). toggleClass (‘abierto cerrado’);});}); / ** / Grupo de apoyo gratuito en Facebook para parejas encerrados Fortalezca su relación con herramientas sencillas y prácticas + apoyo personalizado. Ingrese su correo electrónico a continuación para obtener acceso de inmediato. ¡Éxito! Compruebe siempre su correo electrónico para el enlace web. (Pestaña ‘Promociones’ para usuarios de gmail) Nombre Correo electrónico ÚNETE AL GRUPO GRATUITO Nosotros ♥ y respetamos tu privacidad Fortalecemos tu relación # 6: Abrazar Cuando se anunció el cierre forzoso, la mayoría de nosotros teníamos visiones de lujosas estancias: dormir, sexo fiestas, vino y cenas en el salón. En 2-3 semanas, además, la realidad se ve muy diferente. Quizás haya mucho menos sexo y más pantalones deportivos. Y eso está bien. Si quizás no se están arrancando las prendas el uno al otro en ataques de pasión al rojo vivo, no se preocupe.

Es normal experimentar un menor deseo en momentos de estrés e incertidumbre. Pero no dejes que eso sea una justificación para deshacerte del contacto físico por completo. Tómese el tiempo para acurrucarse y conectarse. Incorpóralo a tu rutina diaria convirtiéndolo en lo primero que haces cada día y en lo último que haces antes de dormir. Tenga momentos aleatorios de dejar todo y simplemente abrazarse durante el día. Sujete los brazos y acurrúquese cuando vea su serie favorita. El toque cariñoso es más esencial que en el pasado.

Puede ayudar a que su sistema nervioso se sienta seguro y estable, y literalmente estimula su sistema inmunológico. * Y sin duda, puede ayudarlo a sentirse más cerca y más conectado. (Y cuando necesite algo de apoyo para mantener viva la conexión sexual, eche un vistazo a nuestro curso en línea Reaviva tu vida amorosa: la guía completa de la pareja para iniciar el sexo Reavivar el deseo) Fortalezca su relación # 7: Haga ejercicio juntos OK, todos saben la importancia del ejercicio para la salud en general. Pero esos beneficios también pueden extenderse a su relación: los estudios de laboratorio * muestran que las parejas que hacen ejercicio juntas experimentan niveles más altos de satisfacción en la relación y sentimientos de apego romántico.