Todo porque no aprendí a seleccionar.

Soy consciente de quién seré y también existo en mis propios términos. Pero mi viaje de recuperación de datos agotados tomó tiempo. No hay absolutamente una solución única para todos los problemas emocionales, debo mirar algunas cosas personales realmente incómodas, ya que es necesario. Sin embargo, también había sido quizás uno de los viajes más hermosos y profundos de toda mi vida. Pero volviendo de nuevo al colapso emocional… algunos de ellos habían sido evidentes: fatiga. Irritabilidad. Insomnio.

Dolores de cabeza Trastorno de pánico. Sin embargo, no llegaron hasta que me encontré con el apropiado en el medio exacto de la avería completa que se explotó. Definitivamente eran los síntomas que son menos conocidos y que están allí durante meses, también años, los que me perdí por completo, porque no sabía muy bien qué encontrar. Esa es la razón por la que los comparto contigo en este momento. Aquí encontrará las 8 indicaciones de advertencia de un colapso psicológico en las mujeres que desearíamos haber visto más temprano en el día. señal de crisis psicológica que es una advertencia1: No puedes sentir tu vagina que utilizamos para odiar mi vagina. Y mi vulva. No solo creía que había sido vergonzosa, maloliente y un poco extraña, sino que también había sido la base de calambres y problemas de duración, atención no deseada y todo tipo de tonterías que conectamos con ser una verdadera niña. No es de extrañar que mi vagina estuviera entumecida. Realmente no podía sentir mi excitación (o no lo suficiente), lo que sugirió que nos presionamos para tener relaciones sexuales antes de estar preparado.

mientras que la penetración que es física terminó por no ser también tan agradable. El coito había sido una cosa que hice por conexión y amor. Pero a medida que pasa el tiempo, simplemente me dejó experimentando un despegue personal y cada vez más inseguro. De hecho, era una señal de que, en el fondo, una cosa terminó por no ser apropiada. Sin embargo, ignoramos las advertencias. Para ser honesto, la mayoría de las mujeres no se benefician del rango lleno de placer dentro de su vagina. Es como si nuestras vaginas estuvieran dormidas. No obstante, ciertamente no es culpa nuestra. La vergüenza que es el silencio cultural alrededor de las vaginas es difícil de romper. No se nos enseña simplemente cómo experimentar el placer o simplemente cómo despertarla.

e indudablemente la traumatización que innumerables de nosotros encontramos que nos hace apagar y apagar. Acerca de vincularte a tus cuerpos que son femeninos, especialmente a nuestras vaginas, hay un montón de mierda tóxica volviendo a cómo. Mierda tóxica que también nos hace sentir avergonzados de nuestras anatomías, o como si no fueran parte de nosotros. Mierda tóxica que nos hace sentir que necesitamos competir, mostrar y complacer a la gente; Ciertamente necesitamos afeitarnos, fregar, blanquear, depilar, hacer dieta, pellizcar y pegar nuestra opción a la excelencia.Más pistas Es una forma crónica de ansiedad que nos hace sentir como si nunca fuéramos suficientes. Pero desarrollar una relación positiva con sus componentes V puede transformar esto. Parece radical, pero lo he visto repetidamente con mis consumidores mentores y aprendes a amar tu cuerpo, tu vagina, tu vulva, tus senos, tus estrías, tu celulitis, cuando aprendes a abrazar tu placer por derecho de nacimiento, increíble. Mierda empieza a pasar en tu vida conmigo mismo: cuando. Te importan menos las cosas que no importan. Te sientes bien informado. Te sientes como, por ejemplo, una chica más poderosa. Y sí, tienes aún más sexo placentero. Experimentar desconectarse de su propia vagina es una indicación de colapso psicológico, sin embargo, puede ser la más absoluta invitación que es hermosa.

Su íntima confianza en sí mismo, su íntimo bienestar, un sexo vibrante y numerosos placeres le esperan en el reverso del viaje. ➜ RELACIONADO: cómo disfrutar más del sexo: 7 consejos cruciales para las mujeres (que funcionan bien) señal de peligro de colapso psicológico n. ° 2: no comprende su período ¿Desea escuchar algo sorprendente? Identificarás el día exacto en que ovulas. No, tal vez no contando tiempos o teniendo un software. Reproduciendo las indicaciones dentro de ti. Probablemente ya lo sepas, pero conocer esta información cambió mi vida por completo si alguna vez te has esforzado mucho para concebir. Me proporcionó un sustituto fructífero y normal del producto, además revolucionó mi relación con mi cuerpo humano. Comprender su período es imprescindible para mantenerse en armonía con su anatomía humana, ya que las subidas que son las bajas hormonales influyen en su sistema y cerebro en métodos complejos. Su período impacta sus cantidades de energía, sus emociones, su función de la cabeza, su deseo sexual que su salud exige. Soluciones en su período si su cuerpo necesita dormir y ocasiones en las que todos los sistemas operativos funcionan. Periódicamente, sus habilidades que están en auge social y momentos que pueden ser perfectos para una representación pacífica. Periódicamente, su cabeza es más crítica y, en ocasiones, es más innovador. Pero es como volar a ciegas si no comprende estas fases únicas de su ciclo. En el lugar de estar en movimiento junto con sus ritmos que son naturales, empuja contra sí mismo.

Lo peor de todo es que terminas juzgándote a ti mismo si, por lo tanto, estás “arriba y abajo” mensualmente. Quizás no entender su período es solo un factor que es único en las mujeres. También muchos de los signos que sufrimos durante nuestro período (síndrome premenstrual, calambres, sensibilidad en los senos, irritabilidad, debilidad, migrañas, retención de agua) han sido síntomas aparentes de inestabilidad hormonal y, en general, también son, en la mayoría de los casos, completamente curables. Pero es difícil tomar las medidas adecuadas para solucionar el problema a menos que esté informado sobre su ciclo individual. Te conoces a ti misma como mujer cuando conoces tu ciclo. Relevante: su ciclo estacional: la guía definitiva para reparar problemas del período, equilibrar las hormonas, Desatando tu energía femenina kdown que es la indicación emocional # 3: No estás entusiasmado con el coito una vez que comencé a ver a mi ex, el coito había sido genial. Yo lo deseaba, él lo deseaba, también todo sucedió sin pensar demasiado, eso es mucho trabajo. Todo simplemente funcionó. Hasta que no lo hizo. Con el tiempo, mi deseo de tener relaciones sexuales se evaporó gradualmente, me hizo estremecer hasta que llegué al punto en que el pensamiento. También me dejó personalmente haciendo la pregunta que es dolorosa “¿Qué me pasa personalmente?” La cruda realidad es que el bajo deseo se considera el agravio íntimo más típico entre las mujeres y afecta hasta un tercio de las mujeres en los EE. UU. Y al respecto (sin mencionar la cantidad de información errónea que hay), la mayoría de nosotros terminamos pensando que estamos rotos porque no hablamos. Culpamos a tu cuerpo, a nuestro interés sexual, a nuestras hormonas, a nuestra libido.

Pero generalmente hay una razón que es realmente buena por la que no deseas tener relaciones sexuales. Y ahora no tiene nada que ver con tu “impulso sexual”. Porque su deseo de tener relaciones sexuales es solo una representación del contexto: todo lo que está sucediendo en su vida, su relación y también su cerebro. Hay algo que frena tu deseo sexual (o no hay suficiente para presionar el acelerador) en otras palabras. ¿La causa más absoluta que es común del deseo, y una sección masiva de lo que me estaba pasando…? Estrés. Esa es la razón por la cual el bajo deseo sexual es uno de los muchos indicios más claros de ruptura emocional que claramente hubo. Una parte importante de la recuperación de datos agotados (y redescubrir mi deseo) había sido dejar ir esto debería ser una especie de súper mujer que posiblemente podría ser, hacer, mientras lo tenía todo.

sugirió tener una apariencia que sea buena durante toda mi vida, señalar las áreas en las que terminamos no contentos y aprender exactamente cómo funciona mi deseo. Exactamente cuán profundo lleves en ese viaje es tu responsabilidad, pero hay numerosos conceptos básicos que ahora harás bien: disminuir, desenchufar y hacer tiempo para dormir. Sea sincero (y apacible) consigo mismo sobre lo que está sucediendo. Obtenga orientación y apoyo si lo necesita. Luego acepte seguir los pasos necesarios a una velocidad que le parezca saludable. No es que está roto simplemente algo que se recupera en cómo. Descubra qué es eso, y también puede simplemente salvarse de un colapso psicológico mientras lo hace. ➜ RELACIONADO: cómo arreglar la libido baja: 7 verdades esenciales que volarán tu cerebro kdown que es la indicación emocional número 4: eres un perfeccionista Con todos los memes inspiradores actuales y la energía individual disponible para ti, es muy fácil quedar atrapado en el rumor. Levántate a las 5 de la mañana y apresúrate a verte boca abajo. Objetivo de productividad y truco de conjuntos. #Vive tu mejor vida.

Y mientras lo hace, no se olvide de tener una selfie e Instagram al respecto. El “eso es” el bienestar te estimula más: los talleres, las publicaciones, los podcasts, la tutoría, los desafíos del bienestar. Todo parece empoderador, eso es súper genial. Hasta que no lo haga. No me malinterpretes personalmente trabajando, eso es lo tuyo y usar la obligación radical para la vida es muy bueno. Y sí, puede ayudarte a desarrollar una vida plena que realmente te satisfaga. Tú defines eso. Pero existe una trampa siniestra en la industria de la salud a la que es muy fácil pertenecer: presionarse para ser MEJOR como es porque cree que no es suficiente. O en otras palabras, perfeccionismo. Y también había sido un mal AF por eso: yo mismo fuimos harapientos en su lugar de trabajo queriendo demostrar que merecíamos estar aquí. Hicimos yoga y meditamos, necesitaba ser más “espiritual” porque pensaba. Leemos la mayoría de las opciones de compra de publicaciones de autoayuda para sentirnos como un ser humano aún más adulto. Porque pensamos que la dignidad sugería ser perfecto. Sin embargo, el problema persistente con ideal es el hecho de que es inalcanzable.

Los artículos de destino se mueven, manteniéndote con respecto a la máquina caminadora de desarrollo personal. Estás presionando, luchando y compitiendo continuamente, pero nunca llegas a ninguna parte. Solo hay tanto tiempo que mantendrá eso antes del agotamiento y el colapso emocional. El mejor tipo de desarrollo individual surge de algún lugar de respeto propio y dignidad inherente. Quizás no se trata de probar y esforzarse, se trata de claridad. Se trata de ejercitar exactamente lo que deseas y darte a ti mismo el permiso, junto con la confianza en ti mismo, para perseguirlo. Personalmente, me ha costado un poco abandonar mi perfeccionismo. Si soy salvajemente sincero, todavía tenemos problemas con eso de vez en cuando. Puedes encontrar momentos en los que siento que mis logros no son suficientes. Que ciertamente debemos estar haciendo más. Pero nos atrapamos dentro de ti y me recordamos a mí mismo a la autoestima y el respeto. Porque ahí es donde, de hecho, la magia es verdadera. ➜ RELACIONADO: cómo dejar de experimentar como una mierda Convierta la vergüenza en su preferencia personal. Señal de peligro de ruptura psicológica # 5: La intimidad en su relación se ha desvanecido Una relación mediocre no es simplemente una señal de que se dirige a una ruptura psicológica, es más bien un factor contribuyente que es significativo. De las muchas áreas que experimentó (trabajo, salud, crianza de los hijos, pasatiempos), con frecuencia es su relación junto con su pareja la que sufre muchas.

cada vez que te esfuerzas por ofrecer un poco a los demás, tu relación finalmente termina teniendo problemas. Y ya sea con tiempo de calidad, aprecio o intimidad emocional, va a sufrir si no estás alimentando tu relación. En pocas palabras: la complacencia se infiltra. Cuando su relación está en una forma razonable, eso es bueno, probablemente puede resistir esto por un momento. Pero a pesar de lo fuerte que es, no existe una relación que viva para siempre de las sobras. A medida que pasa el tiempo, su comunicación deja de funcionar. Tu persistencia por los demás se desgasta y también comienzas a discutir por estupideces. También como barcos que pasan por la noche aunque se ven todos los días, lo eres. Te sientes despreciado, invisible y no amado. Y sin que se convierta en una discusión, probablemente dirían que sienten lo mismo si realmente pudieras hacerles la pregunta. No hace falta decir que se necesitarán dos para bailar el tango, mientras que los dilemas en su relación pueden ser más profundos que la complacencia y el abandono. Pero el agotamiento psicológico genera mucho estrés para una relación que puede llegar a un punto de ruptura que puede enviar. La muy buena noticia aquí es que manejar el agotamiento y mejorar su relación tiene un doble beneficio: su relación ya no es una forma de obtener ansiedad en su vida y también se convierte en un refugio seguro que lo nutre y lo repone. Por lo tanto, hace una relación: centrarse en su relación paga enormes dividendos, ya sea apreciando las pequeñas cosas o dando el paso para mejorar el cómo.

Probablemente debería ser lo mejor que no solo por su estado psicológico, sino que proporcionó placer a los demás en su vida. ➜ RELACIONADO: 7 relaciones que son saludables Las parejas complacidas lo hacen todos los días. Señal de peligro de colapso psicológico número 6: constantemente se compara con otras personas Como Theodore Roosevelt dijo con tanta sensatez, “La comparación podría ser el ladrón de la alegría”. Es tan poco saludable, ¿por qué seguimos haciéndolo si lo sabemos? Aquí está lo más sencillo: la comparación puede ser útil. Puede ayudarlo a apreciar las bendiciones en su vida, o simplemente lo lejos que ha llegado cuando se “compara” con los menos afortunados. Cuando te “comparas” con aquellos que te inspiran y motivan, esta forma te puede dar inspiración que te ayudará a descubrir lo que te gustaría. Pero sobre ti mismo, es una señal peligrosa de colapso emocional si constantemente comparas y te sientes como una mierda. Sin embargo, es más que solo contraste.

Lo que nos causa en otras personas puede decir mucho sobre nuestra relación con nosotros mismos. Nos hemos movido y provocado por las cosas que son muy autocríticas o con las que nos sentimos alejados del contacto: ¿Crees que alguien está presumiendo o mostrando su éxito? Exactamente ¿Qué tan satisfecho y exitoso puede sentirse que es probable en la vida? ¿Habrá alguna pasión intacta que desearías estar persiguiendo o por la que te elogiarían, pero estás estancado preocupándote por el fracaso? ¿Conseguir juzgar a otra mujer como una mujer que busca atención o una zorra? ¿Cómo es tu relación con tu propio sexo personal? ¿Te das cuenta de cómo abrazar tu sensualidad? ¿Puede sentirse inseguro o avergonzado por expresarse como un ser sexual? una relación que es saludable para usted mismo permite relaciones más saludables con otras personas, especialmente con mujeres. Aborde las áreas que experimentó en las que tal vez no se esté expresando debido al hecho de que puede ser una mujer completa. Le resultará mucho más sencillo conmemorar a las mujeres que lo rodean en lugar de experimentar una competencia o una amenaza. Señal de peligro de colapso psicológico número 7: Tienes fatiga para tomar decisiones Existe la indecisión cotidiana de tu variedad de patio, como querer seleccionar una película en Netflix … Luego está el tipo de indecisión que te paraliza y detiene toda tu vida. .

La indecisión crónica significa que quiere menos y evita que la acción que se está tomando comience de una manera impredecible de abrumador que provoca un colapso psicológico también antes. No podía decidir qué comer, así que simplemente comía basura o me saltaba las comidas cuando llegaba a mi punto de crisis emocional, el resto de mi vida se desmoronaba bastante rápido. Realmente no podía regular cómo pagar mis fines de semana, por lo que simplemente me sentaba a ver películas experimentando como una mierda. Realmente no pude determinar un plan de inversión (porque ¿cuáles son también mis prioridades?), Así que seguí invirtiendo imprudentemente y endeudándome cada vez más. Sin embargo, las decisiones más difíciles han sido las que son grandes. ¿Qué me gustaría hacer con toda mi vida? ¿Soy feliz en mi propio trabajo? ¿Soy feliz en mi propia relación? ¿Puedo quedarme o puedo conseguirlo? Sucedió que estaba total y absolutamente atascado. Todo porque no aprendí a seleccionar. Ser decisivo surge de saber quién eres realmente y qué te gustaría. Es necesario que uno tenga límites, que conozca sus preferencias, también que se sienta de pie que los confíe. Yo estaba en mis propios veintitantos durante ese tiempo, por lo que todavía no me sentía como si realmente lo supiera.

Y mis límites habían sido positivamente inestables. Sin embargo, cuando estás cerca de un colapso emocional, tu autoestima se desploma, lo que dificulta el progreso de prácticamente cualquier manera. No puede escuchar su voz interna o todo lo que realmente le gustaría porque, por lo tanto, hay un fondo que lo ahoga mucho. En el momento adecuado fue absolutamente muy fácil de limpiar, porque adultar es difícil, ¿verdad? Sin embargo, ahora que estoy en el reverso, puedo ver cuán profunda fue mi indecisión, y exactamente cuánto me estaba afectando toda mi vida. Es más bien un viaje que da miedo, pero ejercitar lo que realmente eres y lo que te gustaría relacionado con tu única vida loca y valiosa lo es todo. Señal de crisis psicológica que es una advertencia8: Le resultará complejo Decir “No” Ser verdaderamente una “buena mujer” suele modelarse demasiado para ser pasivo, servil o incluso un mártir complaciente con la gente. Es una resaca de nuestros ideales prefeministas con certeza, pero además se debe al arquetipo del cuidador: el autosacrificio que es el último ser materno incondicionalmente amoroso. Desafortunadamente, hemos reducido este arquetipo a una humilde simplificación bidimensional. una madre tiene una fuerza que es una energía increíble, y ciertamente será francamente cruel cuando sus seres queridos sean amenazados. Si alguna vez ha soportado el honor de presenciar a una mujer dar a luz, no hay absolutamente nada recatado o suave en ella. Ella es natural, primitiva y extremadamente efectiva. Este es el punto que estoy tratando de ayudar a aclarar: no es necesario que sacrifiques tu capacidad para ser descrita como una “buena” chica. Tampoco debes ser agresivo o rígido. Puede ser cariñoso y abierto incluso si tiene límites realmente fuertes.

Puede ser de apoyo y escribir también lo que es y lo que quiere mientras se mantiene firme en quién. Y fundamentalmente, obtienes a “mujer” definir lo que eres todo tú. Entonces se está traicionando a sí mismo por el bien de los demás si no puede decir ‘no’ por un sentimiento de culpa o deber (o quiere decir que sí pero no puede por las mismas razones. En realidad, no tiene que hacerlo) anteponga sus preferencias a todos, pero al menos, debe dejar que tengan el mismo valor. Su “no” deja espacio para el “sí”. Y sin su no, constantemente tendrá demasiado su propio plato, en lugar de tiempo que es suficiente para ti mismo. Duplicado a medida que pasa el tiempo, esto da como resultado una vida plena vivida para todos los que te rodean, en el lugar de una vida vivida por ti mismo.

La prevención de un colapso emocional no tiene por qué alcanzar el punto de crisis antes de que usted sea genuino y simplemente haga un balance de su vida. Puede comenzar el viaje ahora si nota alguna de estas señales de advertencia de crisis emocional. Empiece a escribir un diario. Pregunte si es curioso. Empiece las preocupaciones difíciles y preste atención a lo que surja. Algunas de estas señales de agotamiento son tanto una advertencia como un lugar aceptado para comenzar. Cada uno tiene el manejo de una recompensa para sí mismo. Desarrolle una relación que sea saludable para el cuerpo humano y también desbloquee una perspectiva completamente nueva de placer y amor propio. Sintonice el período y también descubrirá formas de vivir ahora en armonía junto con sus hormonas. Familiarícese con usted mismo en un grado profundo e inquebrantable, y podrá comenzar a decir sí a la vida que realmente desea vivir. Dirígete a ellos, y también vivirás porque la chica inteligente, segura y radiante en la que llegaste aquí se convierte.

Hola, soy Jodie, una entrenadora de vida, amor y empoderamiento que es sexual. Ayudamos a las mujeres y las parejas para ayudarlas en gran medida a producir la vida cotidiana, el amor y el sexo plenos que siempre han deseado. Más amor, más pasión, más placer y mucha más realización. Solicite la sesión gratuita de tutoría 1: 1 aquí mismo. Probablemente no sea algo que reconocería fácilmente. En mis propias relaciones pasadas, seguro que no. Es posible que no haya asistido y haya dicho “Soy más evolucionado que tú”. Sin embargo, si soy sincero, definitivamente estaba allí: “Si tan solo ___ [insertaran mi solución experta a lo que yo pensaba que era su problema]” “ENTONCES nuestra relación sería mejor”. más de una relación conmigo mismo. También es el tipo de mentalidad que es normal con aquellos que han hecho algún desarrollo que es personal: tienes algunos avances y ganas un poco de autocomprensión.

Se desarrolla cierta comprensión de la terapia mientras que las facetas mucho más profundas entran en conflicto que está provocando. Entonces, te sientes seguro psicoanalizando a tu cónyuge y las soluciones que están ofreciendo sus dilemas. Sí, puede que tenga precisión sobre algunas de estas percepciones. Y sí, al igual que muchos de nosotros, lo más probable es que HAY solo un par de material con el que deberían trabajar. Pero de tener una relación saludable y próspera si crees que eso es todo lo que hay que hacer … Si crees que tienes razón y ‘sabes más’ … O si en secreto crees que estás más evolucionado que tu pareja, … PIENSA DE NUEVO Esto La mentalidad insidiosa te lo impedirá absolutamente. Además, perpetúa el conflicto del que podrías pensar que eres mucho mejor. Porque enfatizar todo lo que crees que es su problema, es solo un punto ciego que son las personas MASIVAS en las relaciones. Y una evasión que es enorme. Lo que realmente está sucediendo puede ser una espiritualización de la culpa: la mentalidad de “He hecho mucho” trabajo “que no puede llegar a ser mi” material “que contribuya a la situación”. Nunca encontrará una cualidad siempre que se culpe a alguien de la situación. Simplemente no funciona haciendo esto. Porque en casi todos los conflictos, desacuerdos o desafíos en las relaciones, puedes encontrar constantemente a dos personas diferentes que lo producen.

y entonces la pregunta real relevante es: ¿piensas en ti? ¿Dónde estás actualmente en esto? ¿Qué es lo que necesitará reconocer y obtener? Ellos, y póntelo tú mismo, ¿qué hay cuando quitas el enfoque? No cometa errores, tendrá CUALQUIER COSA. Mientras más pienses que son ellos, mayor cantidad de necesidad tendrás de examinarte a ti mismo.

Totalmente garantizado que probablemente sea difícil. Si no te gusta lo que ves porque da miedo ser dueño de nuestra mierda: ¿Qué? ¿Y solo lo que tú mismo, posees lo que es tuyo, y TODAVÍA no pueden conocerte si te enfrentas? Esa es la vulnerabilidad de las relaciones.